イートカフェ　〜食と健康の情報局〜

夏休み、子どもを連れて一ヶ月ほど帰省していたので、
こちらのブログはすっかりほったらかしになってしまいました。

おかげで、一か月更新しないと出現するという
トップの広告が・・・。　(;´▽｀A

気を取り直して、またボチボチ更新していこうと思いますので、
よろしくお願いしますね♪

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そんな帰省中、かなりハマっていた飲み物がこちら。



キリンの世界のキッチンシリーズ、
水出しミントジュレップソーダです。


水出しミントは良いとして、ジュレップって何だ？と思ったのですが、
説明によると、お口直しに飲む甘味のあるシロップのことだとか。

キューバのミントカクテル、モヒートをヒントに作られたそうなのですが、
グレープフルーツとミントの爽やかさと、炭酸のシュワシュワ感で、
気分のリフレッシュにも最適♪

ただ、個人的には甘味はあんまり必要ないかも。

あ、それじゃジュレップじゃなくなっちゃうのか


何はともあれ、自宅に帰って来てからも冷蔵庫に常備しようと
スーパー等で探したのですが、どこにも置いてない・・・。

確か全国発売のはずなんですけど、
まだ九州には上陸してないのかな？


念のためネットで探してみたら箱売りのものを見つけたので、
購入しちゃおうと思ってま〜す。　(￣m￣*）



【参考】
キリン 世界のKitchenから
水出しミントジュレップソーダ450mlPET×24本入

全国的に、だいぶ暑くなってきましたね。

暑くなると心配なのが、夏バテです。

夏バテには、汗のかきすぎや水分の取りすぎ、
冷房の効き過ぎや運動不足　など、色んな原因があります。


特に汗をたくさんかくと、一緒に塩分が失われます。

塩分は胃液の原料となるため、大量に汗をかくと、胃液が薄まり、
消化能力が落ちてしまいます。

そのうえ、汗をかいたからと冷たい飲み物を摂る事で、
ますます胃液が薄まり、胃が冷えて食欲不振に・・・
という、悪循環に陥ってしまうのです。


また、糖質をエネルギーに変えるビタミンＢ1も
汗によって失われやすい成分です。

このビタミンＢ1が不足すると、エネルギー代謝が
落ちる上、体の疲れが取れにくくなってしまいます。


そこで、ビタミンＢ1の豊富な豚肉や大豆類を、
吸収を良くするアリシンが含まれるニンニク・ニラなどと
一緒に摂ることをオススメします。

さらに、お酢は体の疲れを取ったり、
食欲増進にもつながるので、だるさを感じてきたら
多めに使うようにしてみて下さい。


食欲が落ちて、ご飯を食べなければ
一時的に体重が落ちるかもしれませんが、
美容にも健康にも良くないですよね。

暑いからといって、冷たい飲み物ばかりに頼るのではなく
きちんと食事をとって、夏バテしない体を作りましょうね♪

毎日暑いですね〜！

暑い暑いと言うと、余計に暑く感じるとは言いますが、
言わなくても暑いものは暑いわけで。（笑）


そんな中、もうすぐ子どもたちは夏休み。

何をして遊ぶかもさることながら、
ご飯も頭が痛い問題ですよね。


簡単な料理・・・といえば思いつくのがこれ



袋入りラーメンです。


色々種類はありますが、我が家では小さい頃から
サッポロ一番が定番で。

やっぱりみそが一番好きかな〜。

ほかの材料との味の絡みも良いですしね。


さらに最近では、ピリ辛チゲなんていうのも発売されたんですね。

これは大人にも嬉しい♪


とにかく冷蔵庫に余ってるものを集めて、
お野菜をたっぷりめに作れば、
それだけで立派なご飯になっちゃいます。


　　　　タコさんウインナー入り　(●´艸｀)


『体力落ちてるから栄養のあるものを・・・』と
頑張って作るのも良いですが、
たまにはこういった料理にもお世話になって、
暑い夏を乗り切りましょうね！　(*￣ω￣)v