イートカフェ　〜食と健康の情報局〜

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あちゃ〜、またしても　『一ヶ月更新が無いと出る広告』　を
出してしまいました。 (ﾉ∀ﾟ*)

実は私、ただ今つわりの真っ最中で、
切迫流産なんかもあったため、ぐーたら生活中なんです。

先日３か月に入り、何とか切迫流産の症状も落ち着いてくれたので、
久しぶりに更新してみたいと思います。

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ただ今つわりの真っ最中と書きましたが、
つわりはつわりでも、食べてないと気持ち悪くなる食べ悪阻な私。

一日中、何かを食べてないとむかむかするし、ぐーたらしてるし、
体重が爆発的に増えちゃってるんです。　(´Д｀ι)ｱｾｱｾ


そんな私が、最近お気に入りなのがこちら。



蔵王高原農園の、０カロリーゼリー　ライチ風味です。


名前の通り、カロリー０のこちらのゼリー。

その秘密は、糖アルコールの一種であるエリスリトールにあります。

エリスリトールは、食品に広く使われている糖で、
主にブドウ糖を酵母で発酵させて作ります。


また、こちらのエリスリトールを始め、キシリトールやソルビトールなどは、
甘味のある糖であるのに、カロリーゼロや低カロリー食品に使われています。

これは、糖アルコールは血液中に吸収されることが少なく、
分解されてもほとんどが排出されてしまう性質をもっているからです。


・・・と、前置きが長くなってしまいましたがこちらのゼリー、
２００g入りで０kcal、おまけに食物繊維３．２g入り　と、
食べざかり（？）の妊婦にも嬉しい内容になっています。　

もちろん、ゼリー自体もナタデココ入りで食べごたえもあり、
お味もGOOD！　(*ゝω・)b



コンビニなんかでも他社のカロリーゼロゼリーを見かけますが、
今一番のお気に入りはやっぱりこれかな？


あ、糖アルコールは使われていますが、
エリスルトールは腸に変な刺激を与えないので、
お腹を壊したりすることはほとんどないそうです。

箱買いしたいくらいなんですけど、どこかで安く買えないかな？